化妝水推薦怎麼挑？化妝水濕敷效果好嗎？

化妝水推薦嗎？化妝水有什麼功效呢？

 

 

幾乎每個女生都用過化妝水，甚至化妝水是不少朋友人生中第一個使用的保養品。在業者鋪天蓋地的各種宣傳下，包含櫃姐、電視廣告、產品型錄，幾乎所有人都被教育到認為「化妝水可以保濕、美白、收斂毛孔」，是洗臉後「一定要用」的產品。

我們稍微解釋一下。每一種化妝品或保養品，都各自含有許多不同的成分。每種成分具有不同的特性，有些彼此之間可能會有交互作用。當它接觸你的皮膚時，無論它是發揮「清潔」的作用、「保濕」的作用、「美白的作用」還是「防曬」的作用，它都確確實實跟你的皮膚接觸並產生作用。

化妝水的全成分分析

化妝水主要的成分是：水。你沒看錯，就是水。接下來就是要看廠商主打什麼樣的功能，如果主打保濕，可能會添加一些玻尿酸這類的成分。如果主打美白，可能會添加熊果素這類的成分。如果主打軟化角質，可能會添加一些酸類的成分。如果主打收斂毛孔，可能會添加醇類等揮發性物質，揮發同時降低溫度，讓豎毛肌收縮。

所以有人跟你說他的化妝水可「快速吸收」，基本上都不是真的「吸收」進去，而是「揮發」掉了。銷售員都會叫你抹上去之後拍一拍臉，好像暗示你拍一拍這些成分就會「進入皮膚」，實際上者拍拍的動作是在「搧風」，空氣流動可以促進酒精這些成分的揮發，所以很快就乾了，而且留下涼爽的感覺，這樣你就會覺得產品好棒棒啊！

你的目的如果是保濕，那為什麼你不用保濕乳液就好？你的目的如果是美白，為什麼不用美白精華液就好？如果是想要代謝角質，為什麼用酸類產品就好？如果是想要收斂毛孔，其實醇類產生的是「暫時收縮毛孔」的效果。

化妝水是一個「非必要」產品的原因。它不是真的什麼不好，就只是在正常保養程序中，並沒有加上這個產品的必要性。但化妝水會持續存在，除了大家的過度期待外，必定還是有它的用途。

化妝水用途是什麼？化妝水濕敷可以嗎？

許多人覺得洗完臉之後，就必須用一下化妝水，這個觀念可能要思考一下，到底是這樣真的有意義？

 

在你洗完臉之後，臉部表面跟角質通常還是濕潤的狀態。在這樣的狀態下，直接使用保養品通常沒什麼問題。如果你噴了化妝水上去，其實就是噴了很多水，然後揮發掉，留下少量除了水以外的成分，例如保濕、美白或軟化角質這類的物質。甚至角質跟皮膚表面水分可能在醇類（酒精）的完全揮發後，反而更少。這對你後續的保養，其實幫助並不大。

但如果你是在臉部很乾的狀況下，直接要用保養品，那就可以考慮使用化妝水。暫時性表面濕潤，以及暫時角質濕潤後，就要「立刻」使用保養品，可以讓保養品比較好推，比較好吸收一點。如果過了一陣子，皮膚又變乾了，那這個動作就又沒有大的意義啦～

如果你只是想要保濕，那其實並不需要使用化妝水。洗完臉的當下，立刻接續使用一般的保濕產品，例如玻尿酸凝膠、乳液等等就可以。如果洗完臉就非常緊繃，那其實代表你的洗臉產品可能太強了，應該做的事情是，換一個洗完臉部覺得清爽不過度緊繃的產品，而不是噴化妝水啊～

另外有時在早上出門前，沒空洗臉的話，化妝或上防曬前用化妝水，也可以讓化妝品和防曬產品比較容易推開，比較容易擦上去的效果。

至於網上很流行的化妝水濕敷，其實「並不推薦」。首先是剛才講的揮發問題，當醇類完全揮發之後，反而會變更乾。另外化妝水的成分也不是只有水，裡面還含有酒精、香料、界面活性劑、乳化劑、植物萃取物、防腐劑等等，這些物質長時間接觸皮膚，對皮膚並不會產生什麼好處，其實不要敷著自然揮發就好。

臨床上常見許多女生、年輕OL濕敷到睡著，結果反而接觸性皮膚炎來看診的狀況。說穿了，所為「濕敷」就是加了一層「密封」的作用，有點類似面膜的概念，而在化妝水這樣的產品上，使用「密封」的概念其實是非必要的。

如果真的要濕敷，要知道自己到底「敷了什麼在臉上」， 如果是過敏性皮膚的人，若是含有會讓自己敏感的成分，就不適合。 真的要做這件事情，大概可以把它想像是在自製面膜的概念， 儘量不要敷超過五分鐘，如果有不舒服的狀況就拿掉。也沒必要天天做。 另外，也可以考慮先不做這件事情，看看皮膚有沒有改變？

但它也不是「真的面膜」。真的面膜在質地上有特殊設計，跟化妝棉還是有差 密封的效果會比自己DIY好，濕敷可能比較像「短時間使用密封效果比較低的面膜」這樣的概念。 至於純露，基本上是植物去蒸餾產生的成分，是一種「混合物」， 它雖然聽起來是純天然，但裡面就是水分、精油還有一些植物萃取物。另外也有很多商家還是會添加醇類等等物質， 所以要不要濕敷純露呢？一樣要看成分。 如果真的都沒有不適，濕敷不要超過五分鐘還行。 另外也還是可考慮暫停這件事情，看看肌膚的變化。

 

化妝水要怎麼挑選？要注意哪些問題？

 

如果只是想要保濕的效果，那其實真的可以不必。水打濕臉部擦乾，就可以達到暫時性濕潤肌膚表面效果，再抹上玻尿酸凝膠或乳液這類的產品，就可以達到保濕功效。

如果是希望在化妝或擦防曬前，先使用一些化妝水幫助上妝，那就挑選成分儘量單純的產品，並不需要添加香精這類的物質。另外如果皮膚不是這麼乾、這麼難上妝的人，也許可以嘗試先拍一些清水，用毛巾輕輕按乾就上妝，說不定你根本不需要化妝水喔！嘗試看看，如果沒問題，以後就可以直接省一筆化妝水的錢啦～

另外要注意的是，有些人的皮膚很敏感，但化妝水通常會含有一些軟化角質的成分，例如尿素，或一些化學性的去角質成分，例如果酸這類的物質。有些皮膚比較薄、比較敏感的人可能會因為這樣產生「過度去角質」的狀況，對肌膚反而造成傷害，不得不慎喔！


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法令紋分3型，你是哪一型？法令紋保養與治療全攻略(下)

法令紋的保養
 
如果是因為眨眼、擤鼻這類的原因造成的上段法令紋，應該矯正根本的原因，也就是「過敏」。過敏會導致頻繁的眨眼與擤鼻子這類的動作，也會造成「黑眼圈」，根本的解決方式是控制過敏的情形。

如果是中臉下垂或法令區域軟組織流失造成的法令紋，可以透過防曬降低膠原蛋白的流失（證據力強），以及適度輕柔的按摩（證據力低）來預防。

降低表情、動作的幅度雖然理論上可能有機會預防，但其實沒了這些相關的表情，你就不是你了啊！所以並不建議避免這些表情動作，因為預防的證據力不夠高，而且讓生活太不自然。

法令紋的改善與治療

凹陷型法令紋

如果是這種類型，通常需要進行手術，削骨、正顎或者是牙齒矯正都是可能的方式。
簡單說，把突出來的地方磨平一點。當然把凹進去的地方補滿也是一個方式，可以選擇玻尿酸。
但是如果這些骨頭已經很突出，你又把凹的地方打到很滿，可能會出現麵包超人的窘境。

 

肌肉型法令紋

臉部的肌肉動作會強化臉部的紋路，所以在老化之後，因為肌肉的張力增加，臉部的紋路多數都會跟著加深。但是在法令的部分，肉毒桿菌可以做到的幫助比較有限。

老化型法令紋

如果我們要拯救下垂的中臉，可以透過音波拉皮(Ulthera)或電波拉皮(Thermage)，利用能量在真皮層的刺激，產生膠原蛋白，就會有拉提的效果。不過效果不立即，通常要在術後幾個月才會逐漸生效，可維持一年半到兩年。

 

埋線拉提也是一種選擇，埋線拉提可立即看到成果，維持的時間多數要看線材的維持能力。這項治療對於醫師的技術要求較高，溝通也要儘量完整，避免治療後臉型跟你預期的不一樣，反而產生糾紛。

若是想處理法令區域的軟組織流失，最簡單的方式就是打入各種填充物質啦！玻尿酸(Restylane)、晶亮瓷 (Radiesse)、舒顏萃(Sculptra)、(Derma Veil)都是可能的選擇，不過各有優缺點。但要知道的是，法令紋是一個「立體」的結構，在淺層、中層、深層分別有不同的解剖結構，所以醫生對於不同填充物質的熟悉程度以及施打技巧就很重要了。

看完這篇，對於法令紋的成因、保養與治療應該有很完整的概念啦！醫美保養這件事情，其實重點就是搞懂問題，然後評估成本跟效益是否符合你的需求。會發生糾紛，往往是因為溝通不足，結果不符預期所造成。



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法令紋分3型，你是哪一型？法令紋保養與治療全攻略(上)

法令紋的成因與分型

在看法令紋之前，要先複習一下法令紋的其他廢紋朋友們。


 


這張圖畫的是老化的過程中，臉上會出現的各種紋路。大家可以在圖上看到，法令紋在「中臉」佔據了重要的位置，這也是大家為什麼看到法令會很困擾的原因。
以前大家認為是大官有威嚴的人才比較會有這種紋路，所以被俗稱叫做法令紋。但如果你是個年輕人，卻有條深深的法令紋，你應該會有點不開心。
在醫學上，要有正確治療，就一定要了解生理、組織、解剖的問題。法令紋通常有幾種分型，根據不同分型跟成因會有不同的保養與治療方式。所以大家先有耐心一點，照著鏡子對照一下自己是哪一種型吧！

凹陷型法令紋

通常是顴骨高，或者是上顎突（暴牙）。這樣的狀況下，很容易就會形成一條法令的溝。

肌肉型法令紋

臉部在產生表情的過程，是非常多肌肉「協同」的概念。例如笑的時候，絕對不會是只有動到「笑肌」，往往也會動到顴大肌、顴小肌等等，所以底下說的，只是「主要」的肌肉。在身體上的肌肉運作，常常有這樣「協同」的機制。
法令紋上段主要是「鼻翼提上唇肌」等肌肉導致，常常吸鼻子、眨眼睛的人，這段容易變深，年輕人的法令紋很多跟這個有關。

 

大家看看上面這張圖，自己照自己眨眼或擤鼻子看看，就是這個樣子啦～

法令紋中段主要是「提上唇肌」等肌肉導致，這通常發生在愛擠眉弄眼，或者是常常大笑、說話的人身上。

趕快對著鏡子試試看，就會知道中段法令紋到底長什麼樣子了～
法令紋下段主要是「降下唇肌」還有「口輪匝肌」等肌肉所導致，這發生在常常抿嘴不知道在裝可憐什麼的人XD

 

對著鏡子自己抿嘴做個哭臉看看就會知道。這個建議請在一個人的時候做，如果在搭捷運的時候做，可能會有很多人來安慰你。（醒醒吧孩子，不會有人來安慰你的XD）

老化型法令紋

 

 

年紀大了之後，膠原蛋白會流失、肌肉鬆弛，整個中臉就往下掉。在法令上的那塊肉，就是俗稱的蘋果肌，跟著一些旁邊的脂肪垂下來，就會讓法令看起來更明顯。加上法令這個區域的軟組織流失，一條深深的法令紋就會出現。通常過了 25 歲之後，這種法令紋就會逐漸出現，請節哀。（拍肩）
等等就會教大家保養跟治療的方式了，不要慌。所以我們可以知道，除了先天骨骼的問題外，法令紋深的主要原因如下：

1. 中臉下垂
2. 肌肉的過度動作
3. 法令區域的軟組織流失

因此接下來的保養與治療，就要根據它的原因，以及相關的解剖構造來矯正！



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洗臉用冷水還熱水好？正確洗臉全攻略！

洗臉前必須懂的生理機制！看完就懂到底要冷水還熱水

 

  

大家先一起看這張皮膚的切面圖。

 

豎毛肌與毛孔收縮：

豎毛肌是非常細小的肌肉，主要是控制毛孔收縮與張開的作用。在熱的時候傾向打開，冷的時候傾向收縮。但它控制毛孔的大小，是「暫時性」的，除了受到溫度影響以外，也會受神經支配。

角化細胞與角質層：

基底層的角化細胞需要 14 天來轉化成角質細胞，構成角質層，然後再花另外 14 天來自然脫落。角質層是皮膚最薄的一層，但它是皮膚最重要的基礎屏障。

皮脂腺與皮脂：

皮脂腺會分泌出皮脂，可以潤滑毛髮，在皮膚表面形成一層薄薄的保護層。

汗腺與汗水：

汗腺會分泌汗液，分泌在皮膚上，主要幫助散熱，並排出少量的代謝廢物，例如尿素。皮脂、汗液以及一些少許的代謝物質，就形成皮膚表面一層弱酸性的保護薄膜。這層薄膜大約 pH 值介於 4.5-5.5 之間，可以保護皮膚被一些微生物攻擊。

當水溫較低的時候，毛孔會傾向收縮，污垢會比較難洗淨，過低的水溫對皮膚也是一種刺激。當水溫較高的時候油脂會被過度洗淨（洗過碗的就知道，熱水洗有油污的碗比較快），隨之降低皮膚的保濕能力，毛孔角化這類跟皮脂、保濕不足有關的問題就會惡化。另外熱水也會導致微血管擴張，所以酒糟、敏感性皮膚這種跟微血管異常擴張有關的疾病患者，如果不小心用太熱的水洗，應該都有惡化的慘痛經驗。另外高溫也容易刺激皮脂分泌。這應該不用太多解釋，大家都有經驗夏天皮膚的出油量比冬天多對吧？皮脂在被熱水過度清潔，又因溫度高過度分泌，也容易產生粉刺、青春痘等等跟相關狀況。

 

看到這，大家應該可以理解，如果只有熱水跟冷水兩種選擇，那應該要傾向選冷水，熱水導致的問題實在有點多。但如果可以控制水溫，那最好是比體溫低一些，大約二十多度的微冷水喔～

洗臉有三大步驟：沖去殘留的卸妝產品、清除表皮髒污、促進代謝老化角質

如果你有上妝，或使用防曬產品，那記得要卸妝。有關卸妝的注意事項。卸妝後可以用微冷水或溫水協助沖掉殘留的產品。表皮的髒污可藉由溫和的清潔產品以及微涼的水洗去，適合的洗臉產品怎麼挑，我們之後再寫文章。而已經自然代謝即將脫落的老舊角質，也會隨著洗臉過程輕柔的按摩而洗去。

洗臉何時洗？哪裡先洗？ 7 大標準步驟，注意事項別遺漏

洗臉宜選用溫和、適合自己膚質的清潔產品。洗臉的次數其實一天不宜超過兩次，通常早晚洗臉就可以。臉部皮脂分泌不多的朋友，其實晚上用一次清潔產品就夠，早上用清水洗就行。皮脂分泌較多的朋友，頂多中午左右再清潔一次。如果皮脂分泌真的很旺盛的朋友，應該做的是調整皮脂的分泌，而不是連續過度清潔喔。如果一天連續用清潔劑洗四、五次以上的臉，皮膚可是受不了的。建議可先從生活作息規律、不要熬夜、吃清淡食物做起。
臉部不同部位皮脂分泌量不同，髒污的程度也不同。原則上，越油、越髒的部位越早洗。這樣可以確保髒、過油的地方被洗乾淨，已經乾燥、不油的地方比較不會過度清潔。
以下是醫生們建議的標準步驟：

1. 先徹底洗手，別漏掉指甲的縫隙喔
2. 用雙手捧水，輕輕將約攝氏 25 度上下的微涼水完整潤濕臉部。冬天如果很怕冷，那就用微微溫的水。實際上不太可能去測量水溫，所以原則就是，肌膚不會特別感到冰或熱的水溫就還行。
3. 將清潔產品取適量於掌心，一邊慢慢加水、慢慢搓揉，讓它產生細小的泡沫
4. 先將泡沫先抹在容易出油的區域（多數人是 T 字部位），再緩緩塗抹到全臉
5. 用指腹輕柔在臉上畫圈按摩，由上而下、由內而外。比較油比較髒的部位就多按摩幾下，但不必太用力。總共的按摩時間不必超過 2 分鐘。
6. 用微涼水沖洗臉部，並照鏡子檢查一些容易殘留泡沫的部位。例如鼻子跟臉頰交界、眼窩、髮際。
7. 用乾淨的毛巾以輕輕按壓的方式，將臉部的水分吸乾。

每天正確完成臉部的清潔，是肌膚保養最重要、也最基礎的一步喔～除了預防許多因為清潔不足造成的問題外，也能避免清潔過度產生的肌膚不適。


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一次搞懂！毛孔粉刺成因與處置攻略(下)

我應該要清粉刺嗎？
 
粉刺跟角質其實就是代謝產物，身體在正常狀況下會自然清除。如果累積起來的時候，可以適度自行清除。原則是：

1. 平時用溫和的洗面乳或清水，清除掉多餘的油脂和髒污。
2. 有時可使用酸類物質去除角質，但敏感性肌膚要注意。
3. 偶爾可去除粉刺，但頻率不宜過高。

毛孔什麼狀況會變大？

1. 被撐大了
毛孔就是一個洞，洞要變大就是裡面被塞的東西撐大。所以皮脂分泌很多、粉刺塞很大很滿，自然會變大。

 2. 地基鬆了

另外一個可能，洞旁邊的土石鬆動了，也會讓洞變大。
所以下列這些原因都可能導致毛孔變大：

1. 油脂分泌過多：體質、刺激飲食、壓力、賀爾蒙（特別是雄激素）、抽煙、喝酒、熬夜、藥物…etc
2. 使用不當保養品：把毛孔塞住了當然會變大啊…
3. 過度清潔：會干擾正常的角質代謝，導致粉刺增多
4. 老化：膠原蛋白流失跟彈力蛋白流失會讓地基鬆掉，就會變大。日曬是最大元兇

毛孔哪些時候會縮小？

使用酸類物質：是一種化學作用，可讓角質軟化、增加代謝速度，促進真皮層的結締組織增生，也有一些淡化黑色素的功能。除掉上面蓋著的東西、旁邊地基也補強了，自然就縮小啦。但敏感性肌膚的人要謹慎使用。

1. 口服A酸：可以抑制毛囊角化、降低皮脂腺活性及控制毛囊發炎反應。另外可以抑制痤瘡桿菌繁殖 。但痘痘嚴重時可能初期使用會爆痘，要跟醫師討論清楚喔
2. 淨膚雷射：降低皮脂腺活性，促進底下膠原蛋白新生。
3. 脈衝光：抑制皮脂腺活性。
4. 飛梭雷射：汽化角質，促進膠原蛋白新生。

各種常見問題Ｑ＆Ａ

拔粉刺毛孔到底會不會粗大？

過度拔粉刺當然會。刺激引起發炎反應，導致底下產生疤痕組織或者膠原蛋白彈力蛋白流失，毛孔就會變大。而且沒注意清潔可能導致感染，得不償失。建議1-2週清潔一次粉刺就夠了。如果已經是發炎感染的狀況，千萬別手賤自己亂擠，還是找醫師尋求幫助比較好。

洗面乳到底可不可以收斂毛孔？

這要看洗面乳的成分。一般洗面乳至少有去油成份可以帶走皮脂分泌物。有些含有酸類可以軟化角質。至於柔珠，是用物理作用來去除角質，但是對環保有很大的傷害，拜託大家不要用。要達到物理方式去除粉刺角質，有很多替代作法啊！

化妝水到底能不能收斂毛孔？

一樣回去看皮膚切面圖。化妝水可能含一些酒精類的成分，會產生清涼感，暫時性毛孔就會收縮。另外有些含有些天然收斂成分例如蘆薈，會和毛孔附近的蛋白質作用讓毛孔收縮。但這些都是暫時性的收縮效果。不要忘記，毛孔要小，旁邊地基要穩。


洗臉機到底有沒有用？

洗臉機不外乎是使用震盪、震動、旋轉等方式，配合刷頭的摩擦來幫助去除表面的髒污或角質。但也只能處理到「表面」。所以一般人基本上是根本不需要洗臉機的。正常清潔真的有那麼洗不乾淨嗎？何況力道如果過強，往往反而過度傷害皮膚，導致發炎過敏等反應。如果真的已經買了，一、兩個禮拜用一次幫忙去除一些粉刺角質還行，但是實在不建議天天使用。另外如果是過敏性皮膚，或者是皮膚薄、現在正在感染中等狀況，建議不要使用。至於某些廠商會宣稱洗臉機可以去除「臉上細紋」，這你聽他說說就算了。細紋有分動態跟靜態，動態是因為肌肉過度牽扯，靜態則是因為底下膠原蛋白等的體積流失。洗臉機有什麼能力影響肌肉跟膠原蛋白？這麼屌可以增生膠原蛋白，那醫生都可以回家洗洗睡了啊！


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一次搞懂！毛孔粉刺成因與處置攻略(上)

毛孔粗大的問題是非常非常多人的困擾，畢竟它最常出現在臉部的T字型部位，一定是視覺上的重點，想要不注意它都很難。所以毛孔粗大一直是大家急欲解決的問題。

毛孔的功能

剛出生的小嬰兒吧臉上除了一些細細的胎毛，看不到什麼瑕疵。你應該沒看過一個嬰兒剛出生就毛孔粗大的吧？毛孔變大幾乎都是後天的變化。那大家記得自己什麼時候脫離天使面孔進入毛孔粗大的悲慘日子嗎？幾乎所有人都是在青春期開始，也就是你的皮脂腺開始分泌的年紀。

所以首先我們要知道，有關毛孔的基礎知識。

這是一張皮膚的切面解剖示意圖。毛孔就是毛髮的出口，底下除了毛囊母細胞，還有表皮細胞。表皮細胞會分泌角質，在毛孔附近堆積成角質層。毛囊旁邊還有皮脂腺，周圍會有膠原蛋白跟彈性蛋白負責支撐的作用，毛孔開口附近則會有皮膚的角質細胞。毛孔除了讓毛髮探出頭來以外，另外也是油脂跟角質的分泌出口。

你皮膚上就是有個洞，這個洞就是毛孔。底下有個東西會長毛，就是毛囊。毛囊旁邊有個會流油的東西就是皮脂腺。毛囊內的表皮細胞會分泌角質出來。這個洞口附近需要一些防衛機制，所以分泌出來的這些油脂跟角質，那就像是屋頂用木板跟一層蠟封住一樣，主要是就是在洞口附近作為保護機制。不然你孤苦無依的小毛孔就沒有人在烈日下或寒風中保護它了……

粉刺怎麼來的？

如果皮脂分泌過多，或者是角質代謝不正常，就會出現狀況。塞住毛孔的皮脂、皮膚代謝物、角質及外來髒東西就是所謂的「粉刺」。毛孔開口還沒被角質蓋住的，叫做開放性粉刺（黑頭粉刺），可以分為「黑頭粉刺」跟「白頭粉刺」，黑頭粉刺會黑的主要原因是皮脂跟角質因為跟外界接觸的氧化，所以你可大致理解成「黑頭粉刺」就是氧化過後的「白頭粉刺」。反之已經被角質蓋住的就是閉鎖性粉刺。而發炎感染的粉刺，就是傳說中的「青春痘」。



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85% 女性都有的橙皮紋全攻略(下)！

橘皮的治療

接下來還是要講一些常見治療方式。

 按摩霜

 

大家應該都聽過市面上各種說含什麼什麼成分的按摩霜。基本上，按摩表皮以促進血液循環，加速新陳代謝，沒啥大問題。但按摩霜這種保養品主要作用在表皮層，幾乎不可能到達皮下組織，所以沒辦法讓橘皮真正消失。保養品搭配按摩，主要的功效在預防橘皮生成而不是消除！

除了功效上的疑慮外，成分也是個大問題，許多按摩霜的主成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等成分，可以短效促進局部代謝、排水，但是這些成分難以作用到皮下脂肪層，基本上無法真的消除脂肪！

脈衝光(激光)

 

脈衝光基本上是利用一系列不同波長的光刺激不同的組織，促進真皮層增生膠原蛋白，讓表皮緊實，進而改善表面的凹凸不平。他作用的層次主要在表皮層與真皮層。至於脂肪層，就比較有困難啦～

電波拉皮 Thermage

電波會產生熱能，刺激真皮層增生膠原蛋白，因此可能可以改善橙皮。另外在醫生的評估下，某些電波可以作用到淺層的脂肪。因此作用層次比起脈衝光要來得深一些。

抽脂

 

最後也是最刺激的來了，抽脂會抽出身體不正常堆積的脂肪，另外也有醫生認為纖維束被打斷能讓表皮變平整。

基本上脂肪細胞一旦形成就不太會消失，只會變大或是變小，除非是用破壞性的方式把脂肪細胞移除，不然你變胖變瘦，大多只是細胞變小變大而已。

預防橙皮紋

 

 

大家上完剛才的解剖課，應該有基本的概念了。因為橙皮的成因複雜，影響橙皮的因素很多，且每個人的狀況不同。

因此，沒有單一最佳的解決方法！

所以養成好習慣好好預防很重要喔～

以下是幾個可以請大家跟著做的：

1. 維持標準體重：橙皮組織會因為脂肪囤積而產生，因此體脂維持在正常的範圍就較不會有橙皮生成。
2. 多做下肢運動：避免大腿、臀部囤積脂肪。
3. 延緩皮膚老化：減少真皮層中的彈力纖維蛋白流失的速度，必須注重防曬、皮膚保濕，才能保持肌膚彈性。 

多運動，也會改善肌肉跟脂肪的組成比例，大家千萬別久坐喔！沒事可以多上哥的課，常常會有去教室外面深蹲的機會，有益身心健康！



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85% 女性都有的橙皮紋全攻略(上)！

橙皮紋是一個多層次、多因素的症狀，因此沒有「單一最佳解法」。如果看到有什麼產品宣稱多有效，笑一笑就好。這麼有效就不會一堆人橘皮了。預防絕對遠勝於治療。這篇可看到實證有意義的預防方式，以及治療介紹。但即便是手術，也未必能得到非常滿意的解決！

 

橙皮紋是什麼？

 

首先一定要進行名詞解釋！先看看這張切面圖。橙皮組織（cellulite），是指皮下脂肪有些突出物突出到真皮，身體局部的脂肪厚度和彈性不同，導致皮膚表面凹凸不平，就像橙子表皮般。 而好發的位置，就是大腿、臀部、腰、腹等不易運動到的地方。多數不嚴重的橙皮平常不會被看到，但是在一些動作例如穿短褲坐上椅子的時候，可能就會不小心跑出來見人了…

橙皮的產生

 

造成表面這樣的凹凸不平有許多因素，請大家看看上面這張圖。皮膚基本上分為表皮層、真皮層，然後在真皮層底下有皮下脂肪。

橙皮組織的成因通常主要是因為以下三個原因造成：

1. 表皮鬆弛
2. 真皮層膠原蛋白流失
3. 脂肪組織分佈不均、過多，導致凹凸不平

這三項皮膚的變化都會造成橘皮的產生，而性賀爾蒙、肥胖以及老化就是這些變化的主要原因。

橙皮男女大不同！？

 

接下來要講一個非常殘酷，大家有沒有發現橙皮幾乎都是女生在講， google 圖片也都是女生的腿，難道男生就沒有橙皮嗎？其實，男生不是完全不會有橘皮，而是比起女生來說非常不容易產生。主要原因，就是「纖維束」的方向。

從圖可以看到女生的脂肪比較不平整，另外纖維束的走向比較垂直，把真皮組織往下拉的纖維束，會讓脂肪表面變不平整。而斜的纖維束走向讓男生不像女生容易有凹凸不平的皮膚，至於為什麼會這樣，醫生和科學家們還在研究，應該跟性賀爾蒙有關。這就是男生比較不會有橙皮，而青春期後85%的女性都會有這樣的困擾！

橙皮分級

橙皮的嚴重程度是有分級的！

• 0級：沒有明顯的橙皮與位置。隨著捏皮膚，也沒有出現的橘皮組織。
• 1級：站立時沒有贅肉，但捏大腿的皮膚，就會看到有點像床墊外觀的皮膚。
• 2級：有明顯的橙皮，特別是站立時，但躺下時不明顯。
• 3級：無論站立或躺下，都有明顯的橙皮。

如果是0-1級，恭喜你，好好預防。如果是2-3級，那就，嗯，加油，這條路不好走…


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https://www.medpartner.club/cellulite-treatment-liposuction/

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毛孔角化症保養及治療全攻略

 40%男女都有的毛孔角化症怎麼處理？

統計顯示可能 40% 左右的人口有毛孔角化症（keratosis-pilaris）的問題，但是自己可能不知道，因為大多數人是「沒有症狀」的。趕快看看摸摸自己的手臂外側、大腿前側、屁股、臉頰兩側或四肢末端，有沒有感覺像是從來沒消掉過的雞皮疙瘩？如果有，趕快看看它長得是不是下面這個樣子？

如果是，那你大概就是毛囊角化症/毛孔角化症的受害者了。不太敢穿無袖或是短褲，或者親密的時候害怕對方摸到屁股上一粒一粒的，都是毛孔角化症患者內心最深處的困擾。特別是長在屁股上的，今天我們就要徹底說明一下毛孔角化症的保養與治療！

毛孔角化症/毛囊角化症的成因

目前的證據顯示，毛孔角化症跟遺傳有關，但是沒辦法確定是哪種遺傳，有些證據認為跟一些自體顯性的基因表現有關。這部分不重要。所以我們可以先觀察一下，組織學上毛孔角化症產生了什麼變化，底下這張圖大家可以參考看看。

 

組織學上的觀察讓醫生們推測，這可能是因為毛囊附近的表皮細胞「不正常角化」，導致過量的角質蛋白堆積在毛孔上。大家都知道，毛孔就是毛髮長出來的地方，當毛髮被塞在毛孔上的角質蛋白卡住長不出來的時候，就會產生一顆一顆看起來像消不掉的雞皮疙瘩這樣的東西。如果仔細看，有時候還可以看到底下有像是毛髮的黑黑捲捲的東西在裡面，。

因為賀爾蒙在青春期分泌旺盛，皮脂腺跟毛孔在這個階段的影響會變大，所以多數人的毛孔角化症狀是在青春期開始發生，有些研究顯示，青春期的孩童毛孔角化的發生率可能高達 50%！但隨著年紀增長，賀爾蒙波動變少，有些人在成年後毛孔角化就會改善，但有些人則持續終身。

通常這些毛孔角化沒什麼症狀，但有些人會癢，會癢你就會抓，會抓就會引起發炎反應的紅腫熱痛，嚴重的人就可能會感染。那時候就會看起來像是紅色一點一點的雞皮疙瘩的樣子。發炎之後，有時候會產生色素沈積，就會變成一片黑黑的樣子。從不會消的雞皮疙瘩變成紅紅或黑黑的雞皮疙瘩時，你可能就會崩潰想找醫生了。

但還好毛孔角化不是什麼惡性的疾病，除了不好看或者是癢甚至感染，通常不太會有什麼惡化的反應。不過臨床上，毛孔角化跟毛囊炎、青春痘以及一些感染症未必能分得很清楚，所以如果已經有出現紅癢的症狀，千萬不要抓，只會更慘，還是先找醫生評估一下！如果單純只是「不會消的雞皮疙瘩」的態樣，那可以先嘗試自己保養處理。

 

毛孔角化症 / 毛囊角化症的 2 大保養絕招

毛孔角化的成因不明嗎？成因不明要怎麼保養？其實也不是說成因不明就不能怎樣啦，長期觀察這些毛孔角化症患者後發現，通常在環境乾燥的時候，或者是秋冬的季節，症狀往往會惡化。而在潮濕一點的環境和春夏期間，症狀反而會改善。所以醫師普遍認為，這個疾病跟「乾燥」有很大的關聯，也因此，「保濕」就是處理這個疾病的一個重要關鍵。另外這個疾病跟「角質代謝異常」有關，因此調節角質的代謝就是另一個重點。

毛孔角化症保濕做法

1. 保濕就是要讓皮膚不能太乾燥，所以正常皮膚表面分泌的皮脂膜是重要的。
2. 清潔一定不能過度（不要超過每天一次）。
3. 使用低皂或不含皂的清潔產品。
4. 避免用太燙的熱水沖澡（溫水即可）。

可另行使用保濕產品，成分單純的乳液即可，均勻塗抹在患處。

毛孔角化症的角質護理

請注意，這裡講的是「角質護理」，不是叫你狂去角質喔！忘記的同學，請回去複習這篇：「去角質有沒有用？別亂搞，護角質才對！」過度的角質蛋白堆積，可以用以下的產品「調節角質代謝」。

1. 果酸
2. 水楊酸
3. A酸
4. 尿素

以上的成分都有助於幫助調節角質。
但是市面上的產品水準不一，且這類產品有刺激性，所以建議搭配醫師的治療使用。另外要注意的是，如果患處已經是「感染」，有紅腫熱痛的狀況下，請不用自行使用酸類產品，不然會弄巧成拙喔！

毛孔角化症/毛囊角化症的6種治療方式

毛孔角化會產生很多不同種的症狀表現，因此治療方式選擇也頗多。

1. 發炎、發紅階段：可使用類固醇軟膏來抑制發炎反應。
2. 色素沈積階段的：可使用對苯二酚、麴酸、杜鵑花酸這類的產品改善。
3. 毛髮卡住發炎：除毛雷射可緩解發炎反應
4. 嚴重角化堆積：磨皮治療或果酸換膚可改善。
5. 嚴重紅紫色斑點：染料雷射可改善紅紫斑的程度。
6. 一般性毛孔角化：Q-switched 1064-nm銣雅各雷射因為波長較長，可進入淺真皮層影響毛囊以及皮脂腺，因此對於角化以及毛孔阻塞，以及皮膚表面的色素沈積、粗糙等症狀都會有不錯的改善效果。

上課上到這，大家應該都對毛孔角化有基本的了解啦！它是一個常見，而且難搞的疾病，但是只要方向抓對，好好保濕加上角質護理，真的有紅腫等感染情形時找醫生處理好發癢及感染症狀，希望針對症狀有其他治療選擇時，再尋求合理的酸類以及激治療，多數的毛孔角化都是可以處理好，或至少控制在一定的程度內。

最慘的就是聽信各種偏方亂塗亂抹，搞到最後反覆感染、發炎，留下一堆嚴重的色素沈積跟疤痕，那時候不只是要花大錢，還不一定處理得好啊！


Reference

Uptodate
Keratosis pilaris
Authors:Megan N Landis, MDJennifer Perryman, MD Section Editor:Joseph Fowler, MDDeputy Editor:Rosamaria Corona, MD, DSc
Contributor Disclosures
All topics are updated as new evidence becomes available and our peer review process is complete.

以上資料轉載自:
https://www.medpartner.club/keratosis-pilaris-cause-care-treatment/

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